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Jantar: creme de couve-flor com alho-poró e frango #dia01dewhole30
View Diet Calendar, 17 September 2018:
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802 kcal
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Fat: 43.96g | Prot: 60.64g | Carbs: 42.81g.
Breakfast: Nespresso Café, Açafrão, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve-Flor. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Alhos-Poró, Couve-Flor. Snacks/Other: Melão. more...
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 Comments
17 Sep 18 by member: liviaaffonso
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17 Sep 18 by member: cheroca
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17 Sep 18 by member: izazuanazzi
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17 Sep 18 by member: isabela1997N
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Receita please, pq amo alho poró e tudo q leva alho poró é vida rsrs
17 Sep 18 by member: APAbbas
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A receita é simples gente: refoguei 80 g de iscas de peito de frango, depois acrescentei o alho-poró, depois de refogado reservei em um prato a parte. Na mesma panela, coloquei a couve-flor com um pouco sal e coberta de água e deixei coZinhar, quando estava macia passei o mixer e voltei com o frango e o alho-poró. Pra quem quiser uma colherinha de creme de ricota, fica uma delicia.
18 Sep 18 by member: Lu Breginski
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Já fiz com bacon. Tbm fica bom. Agora vou fazer com frango. Obrigada por compartilhar!
18 Sep 18 by member: Lelih
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Lelih, com bacon não tem erro 😋
18 Sep 18 by member: Lu Breginski
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