Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1805 kcal
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Fat: 75.85g | Prot: 86.83g | Carbs: 210.05g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Ovo, Ovo, Macaxeira Cozida, Melão Amarelo. Lunch: Laranja Pêra, Tirolez Ricota, Abóbora Japonesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Mocotó, Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Goiaba, Dori Jujuba, Suco de Maracujá, Kombucha, Dr. Oetker Castanha de Caju, Canela, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. more...
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2559 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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dezakarla's Weight History
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