Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
3613 kcal
|
Fat: 142.95g | Prot: 147.30g | Carbs: 340.61g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Star Nutrition Instant Oats, Mass Omega3, Pirkka Tumma Suklaa 72% Luomu. Lunch: Crowmoor Extra Dry Apple, Valio Arki Juusto, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kaurahiutale, Viski, M&M's Peanut M&M's, Pirkka Kalifornian Kivettömät Luumut. Dinner: Viski, Atria Lauantaimakkara, Oivariini Oivariini, Valio Polar Täyteläinen, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Snickers Snickers, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihapihvi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|