Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 62.51g | Carbs: 210.14g.
Breakfast: التمر, الباذنجان, الخبز الأبيض, بيضة مسلوقة, الكمثرى (الإجاص). Lunch: الخيار (مع القشرة), البصل الناضج المطبوخ, لحم الماعز, خبز خبز لبناني. Dinner: الثوم, بصل بصل, Almarai Cheese triangles, بيضة مسلوقة, الباذنجان, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|