|
Что есть надо до и после тренировки? Столько инфы, что путаюсь. Я худею. Кажется словила это гребаное плато. Помогите разобраться и расскажите кто в курсе. Кстати, я на пп полгода примерно. Дефицит ккал и сбалансир.питание все ок
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1130 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 69.91g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Изюм, Пятерочка Яблоко Красное, Сыр Тильзитер, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яйцо Куриное, Абрикос, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Киндер Шоколад, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Алтайская Сказка Хлопья Пшенные. Dinner: Голден Яблоко. Snacks/Other: Арахис, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Тильзитер. more...
|
|