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guten Morgen! was hab ich gestern einen Hunger gehabt.aber ich hab durchgehalten.gleich einkaufen nur gesundes 🤗
View Diet Calendar, 13 September 2018:
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2403 kcal
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Fat: 99.47g | Prot: 94.95g | Carbs: 295.08g.
Breakfast: Milch (Fettfrei mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen), Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Chiquita Banane, Birkel Suppennudeln, Erasco Graupentopf, Mettwurst. Dinner: Chiquita Banane, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Mettwurst, Cocktailtomaten. more...
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 Comments
Du hungerst ? bist du am fasten ?
13 Sep 18 by member: sandra-hält-durch!
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Nee auf keinen Fall fasten.nur wesentlich weniger.habs gestern vielleicht auch ein wenig übertrieben 1000 kcal ist zu wenig für einen 190 cm Typ 😁
13 Sep 18 by member: michi 71
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Ja 1000 können einem manchmal zu schaffen machen , aber du hast schon soviel geschafft eie ich gelesen hab, das mit dem Gewicht wird auch klappen 😊
13 Sep 18 by member: sandra-hält-durch!
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1000 war nur gestern.ich soll laut App 3200 kcal zu mir nehmen das halte ich für zu viel ich werde zwischen 2000 und 2500 als maß nehmen.ich glaube mit dem Essen wird es schwieriger.bei alkohol weisst du das du es niemals mehr anpacken darfst aber Essen muss man🤗
13 Sep 18 by member: michi 71
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