Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 70.42g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Yeşil Biber. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir Sade, Muz. Dinner: Kakao Tozu (Şekersiz), İncir, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Ciğer. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nektarin. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|