Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 100.39g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Драники. Lunch: Чай с Сахаром, Рис Вареный, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шоколадный Кекс, Огурец (с Кожурой), Молком Молоко 2,5%, Гречка Вареная, Сахар. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Studying - 4 hours, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecamferr997's Weight History
|