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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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1707 kcal
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Fat: 62.46g | Prot: 85.01g | Carbs: 193.07g.
Breakfast: Äpfel, Cheddar-Käse, Edeka Kopfsalat, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Vanillezucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: VielLeicht Pfefferbeisser, Alnatura Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln, Möhren. Dinner: VielLeicht Pfefferbeisser, Delikato Joghurt Salatdressing, Mirabellen, Zwetschgen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, REWE Mischsalat. Snacks/Other: Cocktailtomaten. more...
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3764 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 Sep 18 by member: natroli1
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Sehr hilfreiches Buch👍 ich lese es auch rauf und runter
12 Sep 18 by member: Anhowi
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super geschrieben. alles leicht verständlich. selbst die ganzen fakten wirken nicht trocken und öde wie man es eigentlich von studienergebnissen erwarten würde! hab es fast durch!
12 Sep 18 by member: kleene2309
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Das mit der falschen Selbsteinschätzung ist schon echt Augen öffnend.
Statt Abendessen werde ich das Buch heute verschlingen;)
Wirklich seehr spannend!
Das war für mich ein guter Tipp hier aus dem Forum.
Dank euch dafür!
12 Sep 18 by member: natroli1
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Hat mir die -12,5 kg in 9 Wochen gebracht. Mag das Buch 😁
12 Sep 18 by member: wombat77
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Hab heut auch schon überlegt es zu kaufen, weil alle so begeistert davon sind...
12 Sep 18 by member: michi_live
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Am spannendsten fand ich *spolier* das nach Abnahme beim Mann der Pieeeep größer wirkt... um 2 cm war es glaub ich 🤭 ansonsten steht da nichts neues für mich drin
12 Sep 18 by member: Jamaikawaii
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Am meisten haben mich die Statistiken motiviert. Da bleiben keine Ausreden mehr übrig. Da sieht man direkt, wie schädlich Übergewicht wirklich ist.
12 Sep 18 by member: Xexxa
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Das Buch hat mir letztes Jahr die Augen geöffnet.
12 Sep 18 by member: Marillenglut
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Lesenswert. Ich habe es auch als Hörbuch. Sind über 7 Stunden. :)
12 Sep 18 by member: Haselmaus3
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Lesenswert. Ich habe es auch als Hörbuch. Sind über 7 Stunden. :)
12 Sep 18 by member: Haselmaus3
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natroli1's Weight History
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