|
Помогите пожалуйста разобраться с БЖУ Правильно я считаю? Что значит « углеводы все остальное»? Когда в процентах понятно .. их всего 100, а в граммах? И дальше, как считать в граммах если программа считает в процентах?.нужна подсказка.
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 88.35g | Carbs: 79.04g.
Breakfast: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Красная Цена Творог 5%, Вареное Яйцо, Пискаревский Кефир 1%, Дивинка Отруби Овсяные , Now Omega-3, Кофе. Lunch: Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира, Fit&Sweet Хлеб из Смеси Овсяных и Ржаных Отрубей, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Global Village Кукуруза, Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: NL International Smart Food. more...
|
|
 Comments
тоже долго разбиралась) даже пост написала, но мне сказали не заморачиваться
12 Sep 18 by member: yuuki16
|
12 Sep 18 by member: yuuki16
|
Программа в граммах тоже считает:)
12 Sep 18 by member: _Анастасийка_
|
в фс можно переключить на граммы, а не на %
12 Sep 18 by member: Vera_fit
|
Не может такого быть) КБЖУ это основная составляющая
12 Sep 18 by member: shoko-17
|
Не могу найти , где переключается
12 Sep 18 by member: shoko-17
|
shook-17, вы с телефона сидите?
12 Sep 18 by member: sladenkaya_t
|
12 Sep 18 by member: shoko-17
|
shoko-17, идёте в «отчёт», потом в правом верхнем углу будет рисунок 🎯, и там выбираете
12 Sep 18 by member: sladenkaya_t
|
Все остальное от вашей калорийности. Белок и углеводы 1 гр = 4 ккал, жиры 1 гр = 9 ккал.
(ваша норма белка * 4) + (ваша норма жира *9) и отнимаем эту цифру от вашего калоража.
Допустим получается 100, делим это на 4 = 25
Т.е. 25 гр углеводов.
Цифру взяла с головы!
Естественно такой маленькой она будет.
12 Sep 18 by member: aleriay
|
Sladenkaya_t, спасибо ! С этим пунктом я разобралась
12 Sep 18 by member: shoko-17
|
Aleriay и вам благодарность)
12 Sep 18 by member: shoko-17
|
Разобралась со всеми вопросами😘😘😘
12 Sep 18 by member: shoko-17
|
Какая вы шустрая. А я только хотела написать как менять % на граммы.
12 Sep 18 by member: aleriay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shoko-17's Weight History
|