Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1879 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 144.13g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Каша Пшенная на Воде Вязкая. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Мёд, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Зеленые Оливки, Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Печенье Злаковое, Куриное Филе Отварное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Запеченный или Жареный Тунец, Угощение Славянки Лечо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Помидоры, Данон Творог Мягкий 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Гречка Отварная на Воде без Масла, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|