Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
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78.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1097 kcal
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Fat: 42.25g | Prot: 82.48g | Carbs: 104.47g.
Breakfast: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g). Lunch: Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Rúcula, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Suco de Limão, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Queijo Mozzarella, Pachá Massa para Tapioca. Snacks/Other: Canela, Nazinha Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Boa Nata Ricota Fresca, Castanhas de Caju, Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Alface, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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