|
Tämän viikon tavoite: arkiöinä unta vähintään 7 h.
|
67.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 86.50g | Carbs: 227.01g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Hirvelän KauraKuitunen, Valio Pehmeä Rahka, Omenasose (Makeuttamaton), Sitruuna, Selleri, Pirkka Luomu Babypinaatti. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Keiju Yrttiöljy Sitruuna ja Basilika, Kaalisalaatti. Dinner: Baresa Hummus, Uotilan Maalaisruislimppu, Linssikeitto. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Weetabix Weetabix Original, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Oululainen Hapankorppu, Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Uotilan Maalaisruislimppu, Baresa Hummus, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Reissumies. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pimpulainen's Weight History
|