_giulietta's Journal, 08 Sep 18

Forse è solo un momento di stanchezza , non scoraggiarti con l’arrivo dell’autunno è normale sentirsi così , pensa che che chi soffre di depressione questo è il periodo peggiore . Non è il tuo caso per fortuna quindi forza bella mia 💪 e non pensarci troppo.... passerà 

Cerca di guardarti dentro, di ascoltarti, rifletti su questo periodo ed esterna tutte le tue emozioni, positive o negative che siano. Tante volte comunichiamo con noi stessi perché qualcosa non va così: con apatia e voglia di cibi sbagliati. Anche il sonno, dormire bene la notte fa tanto. Trova delle passioni e chiediti se ciò che fai ora ti piace farlo e ti da gratificazione. Stai tranquilla, ti passerà! 

Magari credi di non essere stressata ma magari lo sei.. leggi, fai qualcosa che ti piace come ti ha detto geggina se non erro.. a volte basta sentire della musica.. a me capita spesso, a volte anche un bel bagno rilassante.. ovviamente c’è qualcosa dentro di te che non hai “capito”.. 🤗 in bocca al lupo  

Purtroppo capitano momenti così, poi passano per fortuna (non parlo di patologie, ovvio); il cambio stagione effettivamente non aiuta. A me personalmente aiuta fare esercizi di yoga e respirazione, trovi video su youtube o app interessanti; inoltre, scrivere su un diario, io lo faccio, anche non tutti i giorni, mettere su carta i tuoi pensieri e sentimenti è un valido aiuto. Devi solo trovare il tuo "appiglio", in bocca al lupo e vedrai che passa in fretta ❤ 

Grazie davvero a tutti ❤️ proverò a mettere in pratica i vostri consigli, spero tanto vado sempre meglio 😄 

ho 64 anni , pesavo 83.400 ho consultato diversi dietologi, quanti soldi spesi, il mio metabolismo era bloccato, perdevo solo 4 kg. dopodiche' si bloccava.a Febbraio un amico mi fa conoscere i prodotti della Snep mi consiglia di assumere realcomplex, poi mi inserisce questa applicazione, ebbene fino oggi peso 72.200 senza fatica e sacrifici enormi, evidentemente avevo uno scompenso di sostante minerali nel mio organismo che bloccava il metabolismo , sto benissimo , niente dolore alla schiena, pressione alta, sono davvero soddisfatta  

@jannone1954 Anche io ho pensato a qualche squilibrio e mancanza di qualche sostanza nel mio organismo, mi informerò meglio, grazie!  

lascia stare tisane prodotti da guru del caxxo e esercizi di relax e meditazioni varie. sono cagate se le rileghi al tuo malessere senza prima andare a fondo a come veramente mangi... cosa intendi per sana? spunta uno ad uno i fattori e poi puoi intraprendere percorsi alternativi di meditazione e ripeto lascia stare i prodotti .... robaccia  

Ciao, hai descritto esattamente quella che è stata la mia situazione. Questa cosa purtroppo causa, e a sua volta viene amplificata, dalla scarsa qualità del sonno e quindi un riposo sbagliato. Ci sono rimedi naturalissimi che possono aiutarti, rivolgiti in erboristeria o dal tuo medico curante. Anche sui siti dove acquisti gli integratori sportivi, puoi prendere il 5-HTP, però RIPETO, parla prima con il tuo medico curante per esser certa che, anche se del tutto naturali, non interagiscano con altre cose, non siamo tutti uguali. 

@thema, tu hai provato il 5-HTP? L’ho appena comprato su consiglio della mia dottoressa, e dovrei iniziarlo settimana prossima..se qualcuno l’ha provato mi faccia sapere! 

@pipps1983 si, non so se la stessa cosa, nel senso che io ho utilizzato quello venduto sui siti di nutrizione sportiva, questo significa che, rispetto a quelli comprati magari in farmacia su prescrizione medica, potrebbero avere quantità inferiori di principio attivo. Comunque ti devo dire che aiuta, al mattino mi rendevo conto di aver dormito davvero per bene, in maniera profonda e mi sentivo quindi più riposato e rilassati. Nei periodi di forte stress lo ritengo davvero utile, e non è un medicinale. 

a volte a me aiuta anche il fatto di avvicinarmi a cose che mai avrei fatto prima tipo ascoltare della musica classica..provo cose nuove, e poi magari mi piace! cerca di rilassarti magari con i fiori di Bach cose naturali..fare una maschera viso a casa o passare una sera alle terme. Mi sento anche io spesso così e sono periodi che poi per fortuna passano..ma sta a noi trovare il modo di superarli, naturalmente se non sono disturbi gravi.