|
Пытаюсь пересилить себя и есть яйца, но это даётся с таким трудом. А все потому, что я с трудом ем всю животную пищу мясо, морепродукты вообще не перевариваю, Курицу могу есть только с кучей соуса, что бы не чувствовать вкус. Чем это все можно заменять?
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1037 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 77.14g | Carbs: 56.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дымов Сырокопченый Бекон, Яйцо (Целое). Lunch: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Midori Лапша Соба, Куриное Филе. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Дымов Сырокопченый Бекон. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец. more...
|
|
 Comments
А зачем тогда едите, раз не любите?
07 Sep 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Может Вы просто неправильно их готовите? Яйца вкуснее с жидким желтком, можно с овощами омлетик сделать, пашот, и т д
07 Sep 18 by member: БегущаяПоГраблям
|
ByKaSHa-Sasha, потому что не знаю как компенсировать белок по другому.
07 Sep 18 by member: Alënkaaa
|
БегущаяПоГраблям, дело не во вкусе, а в психологическом барьере, что это живое, мой шашлык обычно выглядит из кабачка, баклажана, перца, помидоров и тд)
07 Sep 18 by member: Alënkaaa
|
Алена оно уже неживое, надо сделать так, чтобы смерть его не была напрасной и съесть. Чем больше веганов, тем больше мяса на помойке🤨
07 Sep 18 by member: БегущаяПоГраблям
|
07 Sep 18 by member: _.Semenov_
|
А сколько для вас норма белков? Введите в интернете FitAudit - это сайт, где можно посмотреть продукты на содержание любых нутриентов, минералов, аминокислот и тд, там будет куча продуктов в порядке убывания и по белку посмотреть можно.Я сама лично долго искала информацию про то, насколько необходимо есть мясо, молочку, яйца, и мой личный вывод - растительная диета обеспечивает всем необходимым( да да, в растениях нет витамина В12, но так то он синтезируется бактериями, а не животными - можете сами поискать информацию, историю открытия витамина). В общем навязывать я ничего не собираюсь), но варианты есть всегда). И насчет мяса и насчет "веганства" есть куча противоречивой информации, так что ешьте то, что нравится вам
07 Sep 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Кстати моя история, почему я худею примерно такая же, и рост 167, и тоже максимальный вес доходил до 71). В общем если будет интересно что-то узнать, пишите)
07 Sep 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Перепелиные попробуйте) я люблю варёные. А ещё можно соевое мясо. Нужно смотреть по вкусу
07 Sep 18 by member: Мария Плешкова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alënkaaa's Weight History
|