Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 113.75g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Груша, Йогурт Домашний, Овсяные Хлопья. Lunch: Печенье, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Простой Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Простой Йогурт, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Розумний Вибір Сахар, Печенье. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Savranskaya's Weight History
|