|
Мои 56,4 при росте 162.Конечно, я немного спозировала😏в нач.апреля весила 70.До набора веса,4 года назад,было около 52. Думаю, что делать дальше..строить рельеф или ещё худеть?Жир со спины,боков и рук пока не хочет уходить,как я поняла,это моё депо
|
 Comments
У меня тоже самое, только я с 71кг сбросила до 49кг, но те же проблемные зоны остались, а ребра уже жутко видно. Это называется: «сверху кощей, снизу бармалей»))))) @бразговский Выход: чередовать циклы массонабора и жиросжигания. Я с августа по ноябрь увеличу каллории и буду растить веса, а к новому году сушка, затем опять циклы...
02 Sep 18 by member: nataliyakatkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья5560's Weight History
|