|
Теперь понимаю откуда появлялись неучтенные ккал. До этого я не считала их, но казалось что ем очень мало. Вес всё стоял. 100гр куриной голени 130ккал, а 100гр любимого йогурта 80ккал. Йогурта можно за раз выпить 500гр легко и через час снова будешь голодным. Голень курицы больше 200гр слопать сложно и это полноценный приём пищи.
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 113.39g | Carbs: 68.69g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Питьевой Ягоды-Лимон-Мята, Мясновъ Яйцо Куриное С1, Monini Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Помидоры, Говядина Отварная, Мясновъ Голень Куриная. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Пирог, Пирог. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
|