Lol_3omda's Journal, 01 Sep 18

وزنتى نفسك اول ما صحيتى ولا ف اخر اليوم ! 

لازم الوزن يكون على فترات بعيدة اقل حاجة اسبوع و كمان يكون فى نفس الوقت اسبوعيا و ليكن فى الصباح بعد الخروج من الحمام و بملابس مش كتير و قبل الاكل و الشرب  

عادي بيحصل ..حصل معايا انا وبعدها رجع الوزن ينزل من جديد ..ومن اسباب ارتفاعه ممكن يكون من الرياضة بسبب زيادة الكتله العضلية وممكن يكون موعد الحيض قريب يسبب زيادة في الوزن  

وزنت الصبح اه ف اول اليوم و انا لسه مبدأتش ف الرياضه بس بعمل حركه كتير جداً و ناويه ابدأ ادخل رياضه من انهرده بأذن الله 

بصي موضوع الوزن ده حكايه لواحده 😂انا قريت انك لازم تتوزني مره كل شهر بعد انتهاء البريود بإسبوع ولازم بنفس الملابس وعلى نفس الميزان وبلاش ميزان الحمام لأنه لو غيرتي مكانه او وزنتي عليه مرتين وهو في نفس المكان كل مره هتلاقي رقم مختلف 😂😂 ولازم قبل ما تتوزني تكوني واقفه قبل الميزان اقل حاجه 10 دقايق يعني ما ينفعش تكوني قاعده وتقومي تتوزني على شان يحصل اتزان في مستوى السوائل في الجسم قبل ما تتوزني وحاجات تانيه كتشييييير 😂😂😂 فما تشغليش بالك بالميزان اوووي اهم حاجه بجد راحة معدتك وانك مبسوطه ومش حاسه بالذنب بعد كل وجبه... وان مقاساتك على الأقل المعده بدأت تقل فبلاش تخلي الميزان مقياس للالتزام انتي قدها 💪💪💪💪 

انا كنت بعرف الكلام ده يا بسمة بس ماكنتش عارفة اني لازم اقف قبلها 10 دقايق😂😂😂 فعلا بلاش الميزان كل يومين  

في موقع جيم مصر كان بيقول نص ساعة 😂😂 

طيب ينفع أوزن وأنا نايم؟ 😂😂😂 

ahmed ne ده لو نمت ع الميزان😂 

المشكلة فين الميزان اللي يساع أقولك، حرام أخرب موازين الناس خليني واقف 😂 

تمام يا بسمه بجد شكراً جداً اول مره اعرف المعلومات دي كلها 

تحت امرك 😉😉