Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 72.15g | Carbs: 79.45g.
Breakfast: Сахар, Сметана 15%, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Изюм, Творог 9%. Lunch: Чеснок, Соевый Соус, Вода, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Винегрет. Dinner: Винегрет, Финик, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Финик, Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Сладкий или Горький Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|