NegoAlex's Journal, 31 Aug 18

cuidado amigo, proteína demais também engorda! Não se mistura proteína da carne com a proteína do whey... 

porque não se mistura dois tipos de proteína greyce? 

que? não se mistura kkkkkkkkkk Me fala onde você leu isso? em base de que ? pode se misturar sim!!! assim como tbm pode se misturar dois tipos de carboidratos 

assim como carboidrato de mais, gordura de mais, calorias de mais ! 

e execício de menos ! 

Tudo em excesso faz mal. Cada corpo tem sua individualidade. Pra mim certa quantidade de proteína não faz mal, porém, todavia, para outra pessoa pode vir a fazer mal por excesso Ou falta. O ponto aqui é que as pessoas radicalização a nutrição, tem muito terrorismo nesse app. Tem muito " o meu está certo e o seu está errado"  

Quem foi que falou que proteína não se mistura ??? Na minha dieta tenho que toma um shake de whey proteína com banana e aveia e depois come 150gr de patinho ou peito de frango! Outra coisa não sei se vcs perceberam mais está tudo calculado a quantidade isso acontece pq e uma dieta para o meu peso e meu objetivo, cada dieta e única então não tem como jugar apenas olhando uma foto primeiro pergunte qual o objetivo da pessoa, e outra coisa nunca falei que não pode mistura dois carboidrato juntos eu falei que ser o objetivo da pessoa vou emagrecimento não seria legal comer 2 carboidrato juntos mais isso não significa que seja errado oq vai importa mesmo na dieta e a quantidade  

nossa nd a ver não poder misturar duas proteínas😂😂😂. O importante é bater os macros da refeição que cooom certeza depende do objetivo do indivíduo. Meu café da manhã é esse (exceto a carne)😍😍 

Gente o whey é uma proteína isolada, ele não é bem absorvido se for misturado com outras coisas, pergunte para qualquer personal, fisiculturista... 😀😀😀😀 

A principal função do whey(junto com um carbo simples) é ser utilizado após o treino por ser de rápida absorção com certeza... Mas isso não impede de ser consumido em outros horários para alcançar a meta diária de proteínas  

Galera existe alguns tipo de whey que são ( whey isolado, hidrolisado e concentrado ) cada uma tem suas função e são ótimos para tomar depois do treino , mais existe tbm o blend protéico que é oq eu uso para lanche ou refeições! O blend ele e uma mistura de proteína como a proteína do ovo a caseína que são proteínas com absorção lenta então não e ideal para usar depois do treino ela é mais ideal para usar antes de dormir ou assim que acorda ou usar nos lanches como eu faço para alcança a quantidade de proteína diária  

O whey que estou usando nessa refeição não e esse aí que está na foto e sim um blend da New millen  

é engraçado, mas quando eu passei em uma nutricionista, ela disse q eu só podia comer um carbo, nada de arroz com batata ou mandioca 😂😂