Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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94.5 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1189 kcal
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Fat: 47.90g | Prot: 67.14g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Ovomaltine Brotaufstrich, Schwarzbrot, Butter, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch. Lunch: Erbsen, Zucchini, Rote Paprika, Buko India, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Dinner: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Other: Tomaten, Kaffee mit Milch, Karotten. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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