Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 91.20g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Hun Kakaolu Tahin Helvası, Domatesler, Yumurta, Pınar Hindi Salam, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Big Joy Protein Tozu , Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Kıvırcık Lahana, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Biber Dolması, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Chialı Bulgur. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|