|
Так девочки и мальчики я вернулась с неба на землю👋👋👋 Лето, отпуск.... итог +5кг😥 Берём себя в руки.... погнали💪
|
67.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 110.75g | Carbs: 46.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, СПК Сервелат Венский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3396 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Hiking - 3 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|