Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 112.72g | Carbs: 270.49g.
Breakfast: Даниссимо Творожный с Малиной и Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Баклажаны Гриль, Картофель Отварной. Dinner: Maxler Протеин Isomax, Амка Кефир 1%. Snacks/Other: АТБ Хлебцы Злаковые, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дмитровский Молочный Завод Творожная Масса с Курагой. more...
|
|
3553 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Running - 11/kph - 30 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trave_wow's Weight History
|