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pao de frigideira 2 ovos 1.col de s. aveia 1 col s. tapioca 1 col s. q ralado 2 col de sopa agua 1 col cha de fermento. misture tudo, frite na frigudeira untada em porçoes.
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1900 kcal
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Fat: 83.99g | Prot: 110.75g | Carbs: 175.73g.
Breakfast: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída, Molho Bolonhesa, Penne. Dinner: Pamplona Sobrepaleta Suína, Beterraba Cozida, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Danubio Cream Cheese Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês Integral, Pão Francês Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional, Vitarella Cream Cracker Integral. more...
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1754 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Nadia Zak's Weight History
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