|
28/24/73,5/72,5/93,5/100/58/39/36,5
|
64 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 80.87g | Carbs: 91.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Gourmet Мюсли Dream Of Crunch, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Ватрушка с Творогом, Canti Вино Красное Сухое, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|