|
Я уже тысяча раз начинаю считать калории и срываюсь. Надоело😔 Жру без остановки. Вес растет и растет. Посчитала я себе для похудения 1300-1200 ккал. 3 дня максимум держусь и срыв. Ну что сомной не так? Рост 160. Вес 75. Немогу сдвинуться с мертвой точки! Все с утра уж точно начну считать. А то скоро лопну🤨
|
 Comments
Как же я Вас понимаю. Стала питаться немного иначе, если хочу вредную вкусняшку, то просто выписывающая свою суточную норму калорий. И чтобы все бжу в норме. И тогда срывов уже меньше. Ну если только на вечеринках.
27 Aug 18 by member: AnastassiyaKovalenko
|
а вы воду пьете,? 2, 5 литра воды в день и будете меньше кушать так как желудок будет воспринимать как за еду. Ну и полезно пить
27 Aug 18 by member: Samalifox
|
28 Aug 18 by member: val200716
|
Мне тренер говорила если срыв: мало калорий, а от себя-Моска не сразу строилась, попробуйте-3 дня держите -1 день чит мил, вторую неделю 4 дня-1 день , и так дойдёте до 6/1 и организм привыкнет , всё получится -главное верить
28 Aug 18 by member: olya1510
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria055's Weight History
|