|
20.08.18 сделала небольшую силовую тренировку дома, все тело заболело 🤦♀️ Всего месяц без силовых (причем делала иногда легкое кардио + пешие прогулки), а, похоже, все надо начинать сначала 😢 В спортзал смогу вернуться не раньше, чем через месяц.
|
2043 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 97.45g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Каравай Сдоба "Наслаждение" с Вишней, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ламбер Сыр 50%, Nespresso Кофе. Lunch: Рафаэлло Конфета, Салат с Авокадо, ВкусВилл Холодец Деревенский, Finn Crisp Криспы Ржаные, Гороховый Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ферреро Раффаэлло, Рафаэлло Конфета, Ламбер Сыр 50%, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Фортуна Тунец, Котлета Куриная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Nestle Fitness Батончик Персик и Абрикос, Nespresso Кофе, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Растишка Йогурт Клубничный, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. more...
|
|