Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 134.97g | Carbs: 196.31g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Мёд, Гуляш из Телятины, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Dinner: Болгарский Перец, Магнит Авокадо, Перекресток Чиабатта Carbone, Свинина Отварная без Жира, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Гриль, Гречка Отварная на Воде без Масла, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Housework - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|