21 Aug 18 by member: Loyal Sea
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como pao e emagreci 54 quilos oque fez vc engorda foi comer mas calorias doque gastou
21 Aug 18 by member: ed2627
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no meu caso pão é o terror! aliás massa em geral!
21 Aug 18 by member: jubarboza
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Pão pra mim é essencial, e pro meu objetivo ele é perfeito... 🍞🍞
21 Aug 18 by member: Denisysantos22
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Na minha dieta no qual eu faço dieta cetogênica o pão está excluído mas isso por opção. No meu caso o percursor do emagrecimento foi estar em déficit calórico agora se for comer um pão controlando as suas calorias e estando em déficit calórico eu acho que está tudo ok. Mas observando cada pessoa e cada organismo é diferente um do outro, o que é bom para um não é bom para o outro, o ser humano tem individualidades.
21 Aug 18 by member: Rodpereiraa
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Exatamente, tudo depende das individualidades d cada pessoa, e objetivos, tipo, eu nao me dou bem com ovos d manhã por exemplo... e assim por diante...boa sorte 😊😊
21 Aug 18 by member: Denisysantos22
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O emagrecimento é 80% alimentação (não tem nada a ver se com pão ou sem pão... vai da dieta que cada um escolhe e como foca nisso) e 20% exercício físico (indicado pra perder os últimos kg mais difíceis ou pra dar uma definida no corpo durante o processo de emagrecimento). Exercício em excesso dá fome... se você não come, ele vai deixar o seu metabolismo lento. Simples assim.
21 Aug 18 by member: AndréaFurt
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déficit calórico que irá te emagrecer. coloca no Google gorgonoid dieta.
21 Aug 18 by member: mayarinhavm
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Não foi o pão, foi o superávit calórico no final do dia.
QUALQUER alimento que você coma, se passar das suas necessidades de manutenção, pode te engordar.
21 Aug 18 by member: isamicheloni
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Como o pessoal disse tudo vai depender do defict calórico e de cada organismo.
Acredito que como você está fazendo exercício físicos deve ter ganho massa muscular!
Assim não desanime!!!
Boa sorte e foco que tudo dará certo!!
21 Aug 18 by member: Auspiciosa
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Tire as medidas do corpo, a balança não diferencia, liquidos, gordura, e massa magra.
Pode ser que emagreceu sim, mas aumentou os musculos, ou bebeu muito líquido eles tambem pesam.
21 Aug 18 by member: Reinaldo Moraes
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creio que vc não tenha engordado e sim a troca de massa gorda pela massa magra. lembre-se que músculo pesa mais que gordura rsrs eu até joguei fora a minha balança... Pela balança engordei 4kg, mais a sensação das roupas, dizem que fiz foi emagrecer.
21 Aug 18 by member: mi.dovale
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Rapaz... Se vc acha que ganhou 0,4kg de GORDURA em 1 dia por causa de pão, você está bem enganado. Pra ganhar isso em 1 dia vc teria que ter um superávit calórico de quase 3500kcal. Você teve um superávit calórico de 3500kcal comendo apenas pão?
21 Aug 18 by member: Kernex
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ZZzzz dieta combina com TUDO em moderação+deficit calórico+ treino ,dieta não combina com gente bitolada em achar que o "pão" faz engordar isso é coisa ultrapassada melhor confiar no milagre mesmo vai que dá certo? #teamcerebro
21 Aug 18 by member: meta_55
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Zzzzzz sono desse povoooo..Dieta combina com TUDO em moderação + deficit calórico +treino, não com gente bitolada achar que o "pão"engorda isso é coisa ultrapassada melhor confiar mesmo no milagre vai que dá certo né? #teamcerebro
21 Aug 18 by member: meta_55
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500 ml de agua é equivalente a 500 gramas
21 Aug 18 by member: Rafa Joazeiro
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Edson, espere mais uns dias, pois pode ser retenção de liquido na forma de glicogênio... Só não desiste da dieta e do cuidado!
21 Aug 18 by member: Kakli
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21 Aug 18 by member: Cristiane Silverio
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Qq carboidrato a mais junto com o pão já dá diferença na balança por isso já desisti de pão a maus de dois anos, sofri mas tirei toda farinha de trigo da minha dieta👍🏻👍🏻👍🏻
21 Aug 18 by member: vilma bessa
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