|
😊
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 127.07g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Переяславль Плавленый Сыр с Ветчиной, Gustafsen Форель Слабосоленая, Красные Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые, Пятерочка Лук Репчатый, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кальве Соус Цезарь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Минтай Жареный. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Snacks/Other: Сметанин Молоко 1,5%, Energy Pro Мульти Протеин, Nescafe Cappuccino (12.5г). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|