Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 111.37g | Carbs: 79.59g.
Breakfast: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Черника, Свитлогорье Творог 2%, Vici Икра Летучей Рыбы Копченая, Щедрые Хлебец Ржаной, Медовая Долина Мед, Имбирь, Пятерочка Лимон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огородников Икра Кабачковая, Гречка Вареная, Свинина Запеченая. Dinner: Ратимир Заливное из Курицы, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Пискаревский Творог 5%, Свитлогорье Творог 2%, Чистая Крупа Геркулес, Herbalife Формула 1, Ого Отруби Пшеничные, Диетмарка Отруби Овсяные, Яйцо. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|