Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 126.25g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Шарлотка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Optimum Nutrition Amino Energy, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Магуро Тунец Филе. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Сливы, Яблоки Белый Налив. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|