Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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74.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1996 kcal
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Fat: 39.34g | Prot: 180.71g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Dinner: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, めざし, セブンイレブン 具だくさん豚汁, 卵豆腐, トマト, キリンビール 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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