Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 124.27g | Carbs: 206.04g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Байкальский Творог 2%, Мёд. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молодые Цуккини, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Красный Лук. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Арбуз, Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Нектарин. more...
|
|
905 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|