Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 138.99g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Телятины, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Natrol Omega-3 Fish Oil, Vici Лосось Слабосоленый, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Свинина Отварная без Жира, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Пятерочка Сливы, Куриное Филе Гриль, Гречка Отварная на Воде без Масла, O'Zera Шоколад 97,7%, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|