lilovaia's Journal, 20 Aug 18

GM♡
Мой завтрак выглядит не слишком аппетитно, однако он был вкуснейший! Овсянка на в/м с сыром, семечками и семенами чиа! Хрустящий бодрящий завтрак! Желаю вам всем отличного дня, здорового аппетита и самодисциплины)
опять на дефиците- даешь отвес!)

---

1347 kcal

Fat: 54.08g | Prot: 74.13g | Carbs: 146.57g.   Breakfast: Monin Сироп, Радоград Семена Чиа, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Село Зеленое Гауда Премиум, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Село Зеленое Гауда Премиум, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Monin Сироп, Золотые Луга Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная, Сладкий Горошек (Стручок). Snacks/Other: Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Атяшево Печеночная Колбаса, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Сахар, Морковь, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Данон Творог Мягкий 0%. more...