Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 85.37g | Carbs: 151.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Красные Помидоры. Dinner: Сушки, Сыр Пармезан (Твердый), Бахетле Креветки Сурими Жареные, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|