|
Знаете, что я заметила?
Раньше я покупала одежду на размер меньше. Скинув 5 кг (я в приложение пришла, когда стала 51 кг, худеть начала с 53,5 кг), я влетаю в одежду и понимаю, что она сидит удобно! А не в обтяжку. Вот такой самообман🤷♀️
Осталось только спортом довести тело до гармонии!⭐️
|
1211 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 79.89g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Пирог с Рыбой по Лене FS, Белый Замок Йогурт Клубника, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молодые Цуккини. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Слойка с Яблоком. Snacks/Other: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Капустой, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|