31 тренировка, 13 мин кардио
|
53 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 67.82g | Carbs: 73.97g.
Breakfast: Малина, Помидоры Черри, Bonfesto Рикотта Лайт, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Жареное Яйцо, Сочинский Мясокомбинат Колбаски Крымские, Голубика, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Кокосовое Молоко. Dinner: Магнит Сельдь под Шубой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|