ercansari's Journal, 17 Aug 18


View Diet Calendar, 17 August 2018:
938 kcal Fat: 56.02g | Prot: 35.87g | Carbs: 80.96g.   Breakfast: Keçi Peyniri, Menemen, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ayran, Ayran, Kırmızı Lahana, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Doğanay Şalgam Suyu. more...
3034 kcal Exercise: Swimming (slow) - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

25 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
Bamyaların kafaları uçmuş, irfan hoca sizi görmesin 10 kilo bamya temizleme cezası verir benden söylemesi.  
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
:) Bamyayı kayınvalidem yaptı... Benim suçum yok... sadece yeme işi bende :) 
17 Aug 18 by member: ercansari
Afiyet olsun 
17 Aug 18 by member: atakangumuss
Saolun teşekkür ederim 103 kiloluk bir adamın akşam yemeği :) 
17 Aug 18 by member: ercansari
o zaman kayınvalidenizin ellerinden öperiz. Saygılar.  
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
Ercan bey, ben de 107kiloluk bir fildim, şimdi 73 kiloyum. Umarım benim yaşadığım mutluluk size de nasip olur :)  
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
Ne kadar çok isterdim o kilolarda olmak bir bilseniz.... 118 kilo idim 103 e indim .. Allah ım bu azim ile 80 e düşmeyi nasip eder inşallah... Bu uygulamanın çok faydasını görüyorum  
17 Aug 18 by member: ercansari
Ercansari Bey , bu uygulama insana gaz veriyor örneğin aktif olarak burada vakit geçirdiğimde başkalarının neler yediklerini ve nasıl spor yaptıklarını görünce kendimden utanıyorum hemen düzene giriyorum 😃 😃 Ama uzak kalınca veriyorum kendimi yemek yemeye 😃  
17 Aug 18 by member: Meryeminko
Çünkü destek olmak doğamızda var ✌🏼 
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
Mryms1 haklısın iyi ki varsın FatSecret:) 
17 Aug 18 by member: ercansari
sus kız kalk soğan doğra 😃 😃  
17 Aug 18 by member: Meryeminko
Meryem ayıcıklı kabı nereden almıştın? -kim market deme nolur 😁- 
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
Yok kız bizim orda bimilyoncu var ordan aldım sana da alıyım mı😃 😃  
17 Aug 18 by member: Meryeminko
Ben yarın civardaki bi milyonculara bakayım bulamazsam senden isterim 😁 
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
Pandalısı ve kurbağalısı da var sen bak bulamazsan yollarım 😃  
17 Aug 18 by member: Meryeminko
KEşke fillisi de olsa 🤣🤣 
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
sen varsın ya işte  
17 Aug 18 by member: Meryeminko
Ben saklama kabı mıyım 😁 olsam olsam leğen olurum ben, kapaksız olanlarından 
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü
Merhaba o zaman bende bidonum 😃  
17 Aug 18 by member: Meryeminko
On dönüm bostan yan gel olum Osman demek geldi içimden nedense 😁 
17 Aug 18 by member: Bir Filin Günlüğü

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ercansari's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.