|
Arkadaşlar merhaba.ben ne kaç gram tam olarak bilmiyorum.siz bunu nasıl hesaplıyorsunuz.kase kaç gr?yada yemek tabağı kaç gr?
|
1422 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 71.15g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: Domatesler, Marul, Namet Hindi Füme, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Lunch: Sütaş Cacık, Karnıyarık. Dinner: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Dikenli İncir, Salatalık (Soyulmuş), Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Çay, Lipton Slim Plus Kayısılı. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 23 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 41 minutes, Apple Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
17 Aug 18 by member: bkorulu
|
Onu elle ayarlamak çok mümkün değil , bir ara ben tahmini internetten araştırıp hesaplıyordum baktım olacak gibi değil hassas mutfak terazisi aldım ufacık birşey zaten geneldede herkes o şekilde hesaplıyor
17 Aug 18 by member: Meryeminko
|
Ortalama bir şey yok mu peki?
17 Aug 18 by member: düştükyineburalara 🦁
|
çoğu zaman netten bakıyorum ben
17 Aug 18 by member: melanieslays
|
Çok sağlıklı bir sonuç elde edemezsiniz internette tabi ki var oranlar
17 Aug 18 by member: Meryeminko
|
Hassas terazi almanız sizin için daha ideal olacaktır ilerleyen süreçte kendi göz ölçünüz oturur. Kişiden kişiye değişen ölçüler mevcut. Silme ve tepeleme ölçü alınması bile etkileyecektir.
17 Aug 18 by member: ebruözdemir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Weight History
|