Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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74.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 28.82g | Prot: 175.72g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: ローソン 太ちくわ, ザバス ミルクプロテイン. Lunch: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Dinner: トマト, だし巻き卵, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), セブンイレブン 味付めかぶ, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン こしあん大福, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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