|
|
1759 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 140.14g | Carbs: 174.65g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Lunch: Арахис, Мёд, Гречка Отварная на Воде без Масла, Гуляш из Телятины, Арахис, Огурец (без Кожуры), Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Hortex Цветная Капуста, Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Макароны Гречневые Отварные, O'Zera Шоколад 97,7%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриные Котлеты с Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|