Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 32.02g | Prot: 163.45g | Carbs: 31.21g.
Breakfast: Петрушка, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Яичный Белок, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Морские Водоросли, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сырники ПП. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Буренка Сливки 20%, Жареное Яйцо без Жира, Укроп, Форель на Пару, Аквамарин Мидии, Яичный Белок. Snacks/Other: Сырники ПП, Куриное Филе Жареное без Масла, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|