Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 80.37g | Carbs: 174.91g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Добряна Сыр Король Артур, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Омлет или Яичница. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Грейпфрут, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|