Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 78.48g | Carbs: 135.95g.
Breakfast: Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой, Belvita Печенье Утреннее, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Инжирный Персик, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлеб Бородинский. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Листья Салата, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Диетические Рыбные Котлетки. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_z72's Weight History
|