|
Ik heb moeite om aan genoeg eiwitten te komen. Ik zie eea voorbij komen over whey poeder of eiwitpoeder. Weet een van jullie daar meer vanaf of hebben jullie hier tips voor? Heb al gegoogled op eiwitrijke producten natuurlijk, maar het lukt nog niet helemaal.
|
1484 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 75.51g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Katharos Griekse Yoghurt, Havermouttaartje Basic (Mh). Lunch: Jumbo Magere Franse Kwark, Golden Delicious Appels, Havermouttaartje Basic (Mh). Dinner: Jumbo Hagelslag Puur, Milbona Magere Yoghurt Bosvruchten, Lijnzaadcracker Zelfgemaakt (Mh), Philadelphia Bieslook, Rivercote Kampioentjes Meergranen, Jumbo Fijne Soepgroente, AH Runder Soepballetjes. more...
|
|
 Comments
Idd een bak kwark Igreinerart! Ik heb van Campina zit je na 500 gram al op 51.5 gram eiwitten 😃👌🏾
14 Aug 18 by member: linshelu
|
Hoe veel eiwitten heb je dan nodig per dag?
14 Aug 18 by member: celeste16
|
14 Aug 18 by member: bianca114,7
|
14 Aug 18 by member: bettyram
|
celeste, mijn diëtist zei dat het het beste was om te rekenen met 1g eiwit per kg lichaamsgewicht. iemand van 80kg heeft dan dus 80 gram eiwit per dag nodig
14 Aug 18 by member: TMBoonstra
|
zaanse hoeve magere kwark 💪🏻 of whey perfection van body&fit 😊 gebruik ik met veel plezier en ze hebben veel smaken
14 Aug 18 by member: LadyOfTheSnow
|
oja! zaanse hoeve magere kwark zit in 1 bakje ongeveer 42.5 gram eiwitten
14 Aug 18 by member: LadyOfTheSnow
|
maar welke kwark heeft 20gram eiwitten per 100ml. want dan zit ik gelijk goed
14 Aug 18 by member: Wikkie1977
|
15 Aug 18 by member: bianca114,7
|
ik doe ook eiwitshakes. (maar wel plantaardig 🌿) en dan vind ik het nog lastig om genoeg binnen te krijgen..
succes! ik stel voor om je te verdiepen in shakes als je echt flink je inname wil verhogen
16 Aug 18 by member: ICANIWILL.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iemandhier's Weight History
|