sevmuskuz's Journal, 13 Aug 18

sevmuskuz's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Yardım... 150 kalori kaldı akşam için. Gündüz çok yedim. Ne yiyebilirim akşama, lütfen bir el atın

View Diet Calendar, 13 August 2018:

1223 kcal

Fat: 53.82g | Prot: 98.62g | Carbs: 84.94g. Breakfast: Kuru Hurma, FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Kepekli Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Bıldırcın Yumurtası, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barbekü Sosu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik. more...

12 Supporters Support

Comments

7 kaşık nohut veya kuru fasulye kalorisi 170 oluyor sadece kaloriyi biraz geçmek olabilir ama yanına soğan ve domates doğrayıp yersen doyurucuda olur ve kaloriyi fazla geçmemiş olursun

13 Aug 18 by member: sleigh beggy

<<Previous


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

sevmuskuz's Weight History

View Complete History

sevmuskuz's Journal, 13 Aug 18

Submit a Comment

sevmuskuz's Weight History