Yardım... 150 kalori kaldı akşam için. Gündüz çok yedim. Ne yiyebilirim akşama, lütfen bir el atın
|
1223 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 98.62g | Carbs: 84.94g.
Breakfast: Kuru Hurma, FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Kepekli Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Bıldırcın Yumurtası, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barbekü Sosu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik. more...
|
|